1980年，乡村教师严义国儿子严振华和学生唐剑被选拔到哈尔滨的重点体校，从小在雪原中长大的两人带着希望一路拼搏，唐剑因为一次意外折戟速滑战场。严振华跟城中姑娘李冰河成为双人滑搭档并相恋，但经历了种种波折，两人遗憾分手，严振华转向短道速滑继续奋斗，三人最终分道扬镳。2019年，中国正在为2022年冬奥会做充足准备。严振华儿子严阳从地方俱乐部入选短道速滑国家奥运训练营，结识了唐寒、金莹等优秀队员，也遇到了冠军教练陈谨、队医李念雪等。他从女队员的陪练一路奋进到正式队员，对体育精神、奥运精神的理解逐渐深刻，找寻到父辈故事的他更加坚定自己奋斗的道路，也收获了爱情和友情。上一代的冬奥征程充满着拓荒的遗憾和无尽的惋惜，而新时代的冰雪人接过接力棒，奋斗不止。
张韶涵/许绍洋/霍建华/林韦君/徐洁儿/梁修身/刘瑞琪/温兆伦/王欣逸/许育菱/戈伟如
俞小凡,张晨光
李小璐,李威,姚元浩,洪小玲,金珈
毛俊杰
徐熙娣,阿雅,陈建州,李威,周群达,任达华
李时刚/张又玮/黄士杰/徐谋俊/郭宇宸/苏韦华
张立昂,叶星辰,林子闳,林思宇,李绍祥,廖奕琁
屈中恒,任贤齐,张晨光,张庭,马景涛,林以真,涂善妮
夏靖庭,谢琼煖,谢盈萱,陈竹昇,吴慷仁,蓝苇华,琇琴,曾珮瑜,杨丽音,温升豪,吴以涵,宋伟恩,江鹅
汪东城,唐禹哲,卓文萱,黄瀞怡
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